مواد تشکیل دهنده شکلات چه هستند؟

اگر شکلات تلخ با کیفیت با محتوای کاکائو بالا می‌خرید، کاملاً مغذی است.

شکلات حاوی مقدار مناسبی از فیبر محلول و سرشار از مواد معدنی است.

100 گرم شکلات تلخ با 70 تا 85 درصد کاکائو حاوی:

  • 11 گرم فیبر
  • 66 درصد از DV برای آهن
  • 57 درصد از DV برای منیزیم
  • 196٪ از DV برای مس
  • 85 درصد از DV برای منگنز


علاوه بر این، دارای مقدار زیادی پتاسیم، فسفر، روی و سلنیوم است.

البته، 100 گرم (3.5 اونس) مقدار نسبتاً زیادی است و چیزی نیست که باید روزانه مصرف کنید. این مواد مغذی همچنین با 600 کالری و مقادیر متوسط قند همراه هستند.

به همین دلیل، شکلات تلخ بهتر است در حد اعتدال مصرف شود.

شکلات تلخ همچنین حاوی محرک هایی مانند کافئین و تئوبرومین است، اما بعید است که شما را در شب بیدار نگه دارد، زیرا میزان کافئین در مقایسه با قهوه بسیار کم است.

عضویت در خبرنامه
سبد خرید
فروشگاه
لیست علاقه مندی ها
0 مورد سبد خرید
حساب من
Open chat
ارتباط مستقیم با شرکت-direct connection
پاسخگوي سؤالات شما عزيزان هستيم
we are here to answer your questions